Просто так.

Я такая какая я есть. Правда я сама не знаю какая. Но вечные сметения и терзания, вечный выбор вместе с тем и вечная неопределенность. Я всегда вижу свои минусы, недостатки, которые может совсем и не недостатки. Но именно поэтому я хочу менять себя в лучшую сторону стремиться к лучшему, быть красивой умной и сдержанной. Но я дурная и взбалмошная. Я много пью, ведусь на соблазны и пробую все, что преподносит мне судьба. Сегодня я много работала, потом навестила бабушку, потом побегала и  в завершении дня урок французского. Сейчас 23-25 я решила выпить шомпанского и понимаю, что никуда от этого не деться.завтра тоже день переполнен событиями, но я думаю у меня еще хватит сил на пару серий секса в большом городе. И вообще я девочка и мне очень хочется туфли.

Никак не могу уснуть

Это странно и не похоже на меня. Чаще всего я засыпаю с легкостью. Могу проснуться среди ночи. Но засыпаю я легко. А тут никак не получается. Через полтора часа устав бороться со своим организмом я решила, что раз уж мне не спиться то стоит поделиться своими мыслями хотя бы со своей страничкой в интернете.
Что происходит? я в смятении немного в растерянности и в полной жопе судя по моему озадаченному сознанию.
Евгения - ты близнец и ты должна привыкнуть к таким приступам раздвоения личности.
Но какой ты в действительности хочешь быть?немного взбалмошной, легкой и слегка неразумной, непредсказуемой для окружающих и заражающей своей бездумностью или ты хочешь быть сдержанной, умной и спокойной, всегда знающей что и когда сказать и когда стоит промолчать. Ты не можешь определиться и сейчас ты скорее ближе к первому образу, который стремиться стать больше похожей на второй. Наверное нужно уметь быть разной и мне не хочется прощаться с легкостью и наивностью, которая порой овладевает мной. Но я так многое привыкла решать сама, я привыкла быть одна и понимаю, что моя жизнь, чтобы быть идеальной требует от меня серьезности, сдержанности, требует от меня обдумывать поступки и крайне редко идти на поводу своих желаний. Потому что мои желания чаще всего приводят меня к депрессии и тяжелым мыслям по поводу того, что я опять свернула с намеченного пути. Опять закурила, опять пропустила тренеровку, опять наелась сверх меры, опять завела пару неоправданных знакомств и пошла на поводу у своего бессознательного Я.
Ты хочешь быть здоровой, красивой, стройной и  спокойной. Чтобы иногда на выходных раз в месяц или во время отпуска отпускать себя. Давать себе возможность расслабиться и пуститься на встречу ветру, как раньше писали в книгах. Но я боюсь, что привыкнув  к этому спокойному и сдержанному состоянию, я уже не смогу отпустить себя, не смогу забыться и улететь. Все мои движения и слова будут уверенными и холодными и пропадут зодорные нотки в голосе и смех будет не таким настоящим и искренним.Но это неизбежно настигнет меня если я буду долго оставаться одна. Я стану очень расчетливой.
Я написала все это потому, что надеялась. что на бумаге все мысли встанут на свое место и быстрой найдется решение.
И наверное в итоге оно действительно найдется. А сейчас?что делать сейчас?
"Я танцую, как я танцую. Я танцую, как я живу. А живу я как хочу."
Не будем менять приоритеты и будем придерживаться сдержанного и полезного для организма образа жизни. Просто иногда тебе так необходимо выбросить свою энергию. Занятия спортом, правильное питание, занятия красотой и собой, навещать бабушку и как можно чаще проводить время с друзьями. Именно они не дадут тебе забыть то какая ты есть на самом деле.

(no subject)

Худые плечи, ярко выраженные скулы,. большие глаза...сейчас все это заплывает пока еще здоровым жирком. Но я любила себя такой, и может быть я не очень хорошо себя чувствовала,но мне нравислись мои косточки. А сейчас?животик щечки, окружающие радуюются наконец-то. Я боюсь что дальше больше да и на этой стадии я уже не в восторге.И так хочется жить идеальной жизнью и вроде бы мне ничто не мешает, даже сейчас встать и пойти в ванну умыться и лечь спать. Но нет я ненасытно\а. я устаю много работаю и может быть я что-то и делаю но больше я сделать не в силах а чтобы быть идеальной и жить идеальнйо жизнью надо быть сильной.
+

Несчастливая привычка №2

Вот она правда обо мне. Слово в слово. Но я не знаю могу ли я сама отнести это к вредным привычкам. Как стремление быть лучше быть идеальной может быть неправильной привычкой. Но я понимаю, что проблема есть. Я постоянно неудовлетворена собой до конца. А если я вдруг делаю что-то чем могу гордится, то практически не успеваю насладится этим ощущением, потому что сразу придумываю что-то еще. А стоит мне оступится, так я терзаю себя, грызу, я готова избить себя. И я постоянно делаю что-то такое за что могу себя побить, постоянно ошибаюсь и пытаюсь себя перевоспитать.

Несчастливая привычка №2 – Стремление к абсолютному совершенству Если это ваша привычка, то, скорее всего, она делает вас несчастным, так как вы никогда не бываете удовлетворены результатами своих действий. Даже на секунду вы не останавливаетесь, чтобы порадоваться успеху, потому что уже видите впереди еще десяток целей, которых необходимо достичь. В этом замкнутом круге нет места счастью, потому что вы всегда будете считать, что недостаточно хороши сами (можете быть еще умнее, еще богаче, еще образованнее, еще сильнее) и что в вашей жизни можно провести еще множество изменений, чтобы сделать ее идеальной.
  • Current Mood
    excited excited

План Питания.

Нельзя не оценить насколько важно это в моей жизни. Это влияет на мою жизнь больше всего на свете.  И пока здесь не будет порядка, порядка не будет не в моей голове, не в моей душе, не в моем теле.

Ты знаешь все о здоровом питании. Ты можешь без труда составить самый здоровый рацион, так почему ты не можешь это сделать для себя любимой.

Мои правила питания.
1. Пить ВОДУ, ТРАВЯНЫЕ ОТВАРЫ и ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. Кофе - это побаловаться в киношке или при беседе с подружкой. На работе всегда ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ!

2. От шоколада прыщи. Помни это исключи его. Не можешь без сладкого на работе и не можешь остановится на одной конфете: Берешь три мармеладки или зефирку в салфеточку и вопрос решен, не покупай целые пакеты. Дома мед. Все остально для тебя фатально. Ты не можешь остановится.

3. Тортики и вкусности - медленно в приятной обстановке и с удовольствием. Не разменивайся на дешевое, ты и так редко себе это позволяешь.

4. Не ешь БЕЗУМНОЕ количество фруктов: ужасный дискомфорт в желудке.

5. Самое главное: Завтрак, Обед, Ужин
                               
                                                                                                 Завтрак (будни)

Что можно: Йогурт, фрукты, банан, чай с молоком, латте, овсяное печенье (или другое злаковое)
Нельзя: Шоколад, много сладкого, ничего тяжелого, никакого забивания желудка

                                                                                                 Обед (будни)
Все что готовит мама, творог,запеканка, салат (без майонеза), например цезарь или с тунцом. Любая здоровая пища.
Отучайся заедать обед фруктами. Это ведет к несварению и перегрузу. Держись со временем ты привыкнешь. Фрукт съедай чере 30 минут после еды.

                                                                                                      Полдник
Фрукт

                                                                                                        Ужин
Фрукты, греческий салат, сыр, запеканка, овощи, гречневая или рисовая каша, кефир, молоко, свекла
ОТУЧИСЬ ЗАБИВАТЬ ЖЕЛУДОК ПЕРЕД СНОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
найди какой-нибудь способ.вспомни о ритуале вечером, медитации или чего-то в этом роде (продумать), возможно делать запись в дневнике под успокаивающую музыку, сосредоточившись на дыхании.

6. Прежде чем схватить что-то остановись. Сядь порежь все и делай это три раза в день красиво медленно и осознанно под какой-нибудь приятный сериал (перед сном смотреть серию какого-нибудь сериала - друзья, город хищниц, секс в большом городе).
Не надо ждать острого чувства голода просто кушай систематично и тогда ты начнешь понимать чего тебе хочется лишнего чего не хватает твоему организму, фрукта или шоколадки.

ПЛАН

Что я люблю и умею делать?!Строить планы. Так вот пора Евгения написать свой жизненный план. Пора озвучить приоритеты. Написать график увлечений и походов. Описать план питания и занятий спортом. Свое отношение к работе и к семье. Когда куда с кем и зачем!И каждый день перечитывать этот план чтобы убеждаться что ты ему следуешь. Что он тебе нравиться и ты все делаешь правильно.
Можно расписать прямо по недельно или по дням и тогда у тебя не будет времени на глупости и на всякую ерунду. Ты будешь нести отвественность за свою жизнь. За образ своей жизни. За саморазвитие. Ты забьешь свою жизнь теми занятиями которые тебе интеречны и которые будут приносить тебе пользу. И исключишь все вредное все то что тебя отравляет и убивает.
1. Сразу исключаем АЛКОГОЛЬ!Красивые моменты?Евгения в твоей жизни был миллион красивых моментов, и два миллиона некрасивых. Ты не можешь его побороть поэтому перестань с ним бороться просто прогони его и своей жизни. Ты ужасно выглядишь после да и во время . Ты переполнена силами и жизненной энергией тебе не нужен допинг. Отдых море вот там пожалуйста сиди на бережку пей вино и ни о чем не думай. Но тут в Москве у тебя слишком много дел и желаний. Тут ты всегда должна быть в форме.
2. Борись с вредными привычками и плохими манерами постоянно. Не расслабляйся. Это трудно это практически невозможно. Но ты девочка и ты не должна горбиться, постоянно жевать жвачку, облокачивать на любые подпорные стены и поручни.
3. Чем бы мне хотелось заниматься в жизни, чем наполнять свои будни и выходные:
3.1 Путешествия
3.2 Семья
3.3 Выставки, театры
3.4 Кино
3.5 Концерты
3.6 Спорт
3.7 Книги
3.8 Языки
3.9 Церковь
А теперь немножко уточнимся. Этот список может пополняться может меняться. Интересы расставлены не по приоритетам а простым списком, перечислением.
                                                                                             ПУТЕШЕСТВИЯ
Я не беру в расчет отпуск, потому что тут априори я пускаюсь в путешествие. Но скоро весна и станет тепло. Я должна один раз в месяц, можно заранее выбирать день (или дни), ездить в новый городок, который находится неподалеку.

                                                                                                   СЕМЬЯ
Как можно больше времени проводить с семьей. Раз в неделю обязательно навещать бабушку. Как можно чаще видется с тетей и младшей сестрой и конечно как можно больше времени проводить с мамой.

                                                                                          ВЫСТАВКИ и ТЕАТРЫ
Не одна интересная выставка не должна остаться без твоего внимания. Постоянный мониторинг. Не лениться везде ходить. Раз в месяц - поход в театр.

                                                                                                   КИНО
Ты любишь кино и не надо себе в этом отказывать. Раз в неделю можно по воскресеньям устраивай себе походы в кино.

                                                                                               КОНЦЕРТЫ
Так много классных групп. Концерт - это всегда заряд энергии. Ходи на малоизвестные группы но и не отказывай себе в посещении масштабных мероприятий. Ходи на концерты. Даже одной там не будет скучно. Два три раза в месяц и неважно Мадонна это  или группа из твоего двора.

                                                                                                СПОРТ
Спорт - неотъемлемая часть твоей жизни. Всегда думай как тебе хорошо в процессе и как легко после. Он очищает голову и разум.
2 раза в неделю - этот минимум. Усердные тренеровки. Но не забывай пресс нужно качать ежедневно. Третий раз - это пробежка, растяжка, танцы а в самом лучшем случае йога. Надо определится с направлением и возможностью его посещения. В этот пункт будут внесены корректировки. А еще придумай себе на вечер ритуал. Что-то вроде твоей личной медитации.

                                                                                                 КНИГИ
Книги нас отвлекают, развлекают, поучают и развивают. Нужно читать, читать о том что тебе интересно даже если это не Ницше, а простой рассказ с незамысловатым сюжетом. Надо читать. Ты всегда должна быть в процессе чтения. Под рукой всегда должна быть книга. ВСЕГДА! (сейчас ее кстати нет).

                                                                                                ЯЗЫКИ
Сделай это. Сдай экзамен по-французскому а затем и по-английскому. Они тебе еще очень пригодятся. Научись громко говорить и смеяться как француженка. Поиграй со своим образом. Ты ведь так любишь что-то изображать, но при этом не изменять себе.

                                                                                               ЦЕРКОВЬ
Тут без лишних подробностей как угодно, но раз в две-три недели ты должна ходить на воскресную или субботнюю службу и ставить свечки.

Ищи людей близких тебе и интересных. Знакомься, общайся. А главное не пей!Тебе это совсем ник чему.

Чтобы выполнять все эти пункты необходимо завести ежедневник в котором ты можешь расписать свои планы на месяц. В какой день ты пойдешь в церковь, а в какой уедешь в маленькое путешествие.
А также не отказывай себе в походе на маникюр или вечернем шоппинге, не ленись делать покупки, а еще лучше покупай как можно больше подарков, делись со всеми тем что есть у тебя.Люби себя. принимай ванны с солями, делай масочки, покупай косметику.ЛЮБИ СЕБЯ.

Итак сейчас 3 раза в неделю спорт, 1 раз в неделю поход к бабушке, 1 раз в неделю французский, 1 раз в неделю поход в кино.
                     1 раз в месяц минипутешествие, как можно чаще разноплановые культурные мероприятия, 2 раза в месяц церковь.
                     Еще так много всего в мире осталось найти ежедневник=)
                 
Составь список старых друзей с кем ты давно не виделась и родственников которых давно не навещала и вперед исправляться.

Следи за свои бюджетом расчитай затраты на отдых.

(no subject)

Мне так часто хочется что-то написать, так часто интересные мысли роются в моей голове. Мне интересно думать, интересно читать и рассуждать. Но почему-то мои руки не доходят ни до клавиатуры ни до бумаги.И вот даже сейчас я остановилась на вступлении.

Один день из жизни.

Хороший был день и пришло время отправляться в гости к Морфею. Пока не прошли те дорогие минуты сна красоты, их всего 120 с 10 вечера до полуночи.
Немного французского, много работы, любимый Бенеттон на Тверской и сегодня почти ничто не тревожило меня. Всего было достаточно. Всего было в меру.
Но меня посещают интересные мысли, как только они они приобретут четкую форму в моем сознании, я обязательно ими поделюсь.
А сейчас доброй ночи.